ODZYWKI

kReatyna bez odpowiedniej diety i tReningu nie spowoduje Rozwoju masy miesniowej !!!!!!!!!!!!!!!!! Glutamina hmmmmm jak juz kupiles to ok na nastepny Raz kup Glucetyl z BX ogólnie glutamina jest ok tylko ze jest baRdzo dRoga i tutaj nalezy szukac niecheci foRumowiczów do tej odżywki :D pozdRawiam :)

ryż a na śniadanie czasem robie tak: płatki owsiane zalewam wrzątkiem na chwile, odcedzam, wrzucam do blendera, daje szklankę mleka i 3-4 łyżeczki odzywki białkowej chwile miksuje i gotowe :D pyszne śniadanie (jak ma się dobrą odżywkę:D) i można szybko wypić;]

korva znowu ten mammoth.. nie mozesz brac tej odzywki bo jestes za młody..

Matkooo... Wojtas co Ty garnki po sąsiadach sprzedajesz;P:P...Heh może napiszesz cosik orginalnego, niepowtarzalnego...cos co nie tylko wzruszy ale także poruszy czlowieka do tego stopnia...że już jutro od rana bedzie myślał tylko o jednym...Dzisiaj ide do Agaty... Hehe a tak na poważnie to uczeszczam tam już ponad 3 miesiace i przyznam sie, że [...]

jakiej odżywki? 15 min przed trenem posiłek to za późno, powinieneś zjeść jakieś 2 h przed trenem

było o tym w listopadowym numerze Kif'u. Bodybuilding.com sprzedawało odżywki z domieszką SAA . Szkoda, że u nas takich nie ma :]

Dobre %-) tego nie słyszałem jeszcze hehe. Rozmiar penisa nie zmienia się nawet przy stosowaniu koksu, a już nawet kreatynę w to mieszają. No ale lekarz kiedyś i to z prywatnej kliniki luxmed zakazał mi jeść odżywki białkowe to o czym mówimy w ogóle.

zdecydowanie zly pomysl, suple i odzywki slusza do udoskonalenia odzywiania, prtzemyslanego, zaplanowanego, jedzenie na oko nie prowadzi zazwyczaj do niczego dobrego

a jeśli chciałbym brać odżywki to jakie byś mi proponował ja myślałem nad tymi HI TEC WHEY MASS BUILDER 3000g GAINER

Moje zdanie? OK Po pierwsze to najtańsza odzywka serwatkowa na rynku. Mimo że zawiera domieszkę białka roślinnego, nie powoduje wzdęć itp jeżeli nie przekraczam 2 porcji dziennie. Pierwszą porcję natychmiast po treningu mieszam z 50-60g carbo i wodą, drugą przed snem tylko z wodą. Smak czekoladowy bardzo dobry, waniliowy również, tylko trochę się [...]

Żadne odżywki ani nic z tych rzeczy. W tym wieku starczy http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html I tak na tym urośniesz, dopiero z czasem przerzuć się na dietę. Musisz przyzwyczaić organizm do odmiennego sposobu odżywiania. Zdr

Może masz racje prawda jest jednak taka że większość wiary nie podchodzi do tego profesjonalnie zależy im tylko żeby się troche przypakować i chcą szybkich efektów dlatego sięgają odrazu po kreatyne.Większość osób ćwiczących które znam zaczynało od tego suplementu a prawda jest taka że jest on porostu skuteczny.Takim ludziom nie chcę się bawić w [...]

"Pamietaj ze moj gainer jest zrobiony z tych samych skladnikow co gainery firm sprzedajacych odzywki!!!" Kupujesz maltodekstrynę za ok. 4zł/kg, mieszasz ją z Ostrowią (22zł/kg) i tyle. 700g malto+200g ostrowii da Ci niezłego gainera za 7zł. Jeśli gość uwzględnia jeszcze mleko, to będzie taniej. Banalne... Ale jak widzę kilkadziesiąt zł [...]

to ja sobie pozwolę na korekty: Sniadanie 9:30 100g platek kukury B-12 W-62 TL-7 300ml mleko (0,5) B-10 W-15 TL-0,6 4 bialka jaja B-28 W- 22 TL-1 Mniej mleka, najlepiej by było gdybyś zrezygnował, płatki owsiane, daj całe jajka + orzechy 2Posilek 11:00 2kromki chleba razowego B-4 W-40 TL-1 180g piersi z kurczaka B-28 W-2,3 pomidor ogore jablko bez [...]

zrob 1-6 metax 30ed i tydzien przed koncem brania mety wez te odzywki Zmieniony przez - SirLeon w dniu 2010-07-28 11:53:28

lepiej zainwestować w diete i odzywki bo ja tego gówna bym nie brał... jak bedziesz miał doiscie do czegoś innego to sie odzywaj.

to bedzie jakis problem jesli po treningu wezme odzywki a jakas godzine pozniej pojde sobie na piwo?

Tak bralem odzywki pierwsze biako carnivor bcaa witaminy.Teraz zakupilem gainera,witaminy,przedtreningowke,BCAA,kreatyne oraz Probolan 50.Diete zaczalem dwa tygodnie temu.

zma - wszystko jedno jakiej firmy l-glutamina 20-30min przed porcja odzywki bialkowej

ale do tego mam jeszcze gainera i chce te dwie odzywki wykorzystac w pelni i w jakich porach i dniach T i NT je wykorzystac ...